Кофе вреден для наших детей, но некоторые родители все равно его разрешают.

Мы стали культурой, помешанной на кофе. Тем не менее, несмотря на все опубликованные исследования о том, как чашка кофе может снизить риск развития диабета, болезней сердца, инсульта, слабоумия и некоторых видов рака, в чем же вред?

5 естественных способов улучшить свое психическое здоровье в стрессовые времена

Это передалось нашим детям.

Несмотря на многолетние предупреждения педиатров и других медицинских работников о том, что кофе и другие напитки с кофеином, такие как газированные и спортивные напитки, могут быть вредными для молодежи, родители позволяют своим малышам – даже малышам – пить эти напитки.

Исследование, проведенное в 2015 году среди бостонских мам, показало, что 14% опрошенных разрешали своим двухлетним детям выпивать от 1 до 4 унций кофе в день. (полчашки кофе — 4 унции). Исследование также показало, что 2,5% мам давали кофе своим годовалым детям.

Американская академия педиатрии рекомендует детям до 12 лет не употреблять кофеин, чай, газированные напитки, спортивные напитки и другие продукты с кофеином, а подросткам в возрасте от 12 до 18 лет следует ограничить их потребление до менее чем 100 миллиграммов в день – примерно размериз старомодной чашки кофе.«Гранде» популярного кофе Blonde Roast в Starbucks весом 16 унций содержит 360 миллиграммов, тогда как тот же размер их Pike Place Roast составляет 310 миллиграммов.

Это не просто кофе. По данным исследования Consumer Reports, бутылка спортивного напитка может содержать около 250 миллиграммов кофеина в зависимости от бренда. В чашке чая может содержаться до 47 миллиграммов, а в диетической газировке — 46. В шоколаде также содержится некоторое количество кофеина, его количество увеличивается по мере того, как шоколад темнеет. По данным Министерства сельского хозяйства США, горсть кофейных зерен в шоколаде может содержать 336 миллиграммов кофеина.

Вы даже можете купить жевательную резинку с кофеином, мятные конфеты, мармеладных мишек и энергетические батончики – и давайте не будем забывать о кофейном мороженом.

Читать далее: Миллиарды потрачены на рекламу, призывающую молодежь из числа меньшинств пить напитки с высоким содержанием сахара, несмотря на последствия для здоровья

Поскольку дети обычно меньше по размеру тела, для ухудшения их функционирования требуется меньше кофеина. Незначительная сумма для взрослого может оказаться непосильной для маленького ребенка. Слишком много кофеина может вызвать увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления, способствовать кислотному рефлюксу, а также вызвать беспокойство и нарушения сна у детей. В очень высоких дозах кофеин может быть опасен.

«Дети поступают в отделение неотложной помощи с нерегулярным сердцебиением или тем, что мы называем тахикардией или учащенным сердцебиением», - сказал педиатр доктор Марк Коркинс, председатель комитета по питанию Американской академии педиатрии. «Некоторые люди думают, что давать малышам газировку — это круто».

Ограничения в основном основаны на размере тела, и эти ограничения увеличиваются. когда ребенок вырастет достаточно большим, чтобы легче усваивать кофеин. Однако, по данным Американской академии детской и подростковой психиатрии, если ребенок мал для своего возраста или у него мигрень, проблемы с сердцем или судороги, он может быть еще более чувствительным.

10 заповедей для лучшего сна

Почему, несмотря на все эти плохие новости, родители позволяют детям пить кофе?

Это начинается, когда маленькие дети начинают просить напитки с кофеином, такие как кофе, «потому что они видят, как его пьют родители, старшие братья и сестры – это «взрослая» вещь», — сказал Коркинс.,руководитель отделения детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания в Центре медицинских наук Университета Теннесси в Мемфисе,по электронной почте.

А поскольку родители считают его безвредным (и, скорее всего, в небольших количествах), они позволяют своим детям сделать глоток-два, говорит Коркинс:«Однако, как только родители начинают, это становится скользкой дорожкой, и легче позволить детям пить то, что они хотят, чем бороться с ними».